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ADRESSE Willimatt 1 6277 Kleinwangen
KONTAKT bachblueten@monikabucher.ch 078 923 11 06
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5 Finger für inner Ruhe und Kraft
SONNENSCHEIN_Finger Daumen verringert Sorgen hilft bei Ängsten
MUT-Finger Zeigefinger nimmt Unsicherheit für mehr Zutrauen
GELASSENHEITS-Finger Mittelfinger reduziert Wut kontrolliert Groll
GUTE LAUNE-Finger Ringfinger nimmt die Trauringkeit macht entscheidungsfreudig
SELBSTACHTUNG_Finger Zeigefinger mehr Selbstvertrauen mehr positive Gedanken

Der Punkt für schnelle Stressreduktion

1-2 Minuten drücken

ANTISTRESSS-Punkt
Handmitte reduziert akuten Stress stärkt Optimismus hilft gelassener zu werden
Wie Mentaltraining dich beim erreichen deiner Ziele unterstützt
Wie du am Ende deines Lebens wünschest gelebt zu haben, so kannst du jetzt schon Leben
Monika Bucher
Massagen   Bachblütenberatung   Phytotherapie   Kinesiologie

Wenn es dir mal nicht zum Lachen ist,

so kann dir folgende Übung helfen:

Ziehe beide Mundwinkel nach oben, so als ob du lächeln würdest, und verweile in dieser Stellung mindestens eine Minute lang. Das ist alles! Probiere es einfach aus und lasse dich vom Ergebnis überzeugen! Denn nach einer Minute Lächeln-Übung wird es dir spürbar besser gehen als zuvor. Diese Übung wirkt auch, wenn es dir gerade nicht zum Lachen zumute ist, denn sie suggeriert dem  Körper ein Lächeln. Manchmal ist es hilfreich, sich lustige Filme, Sketche oder Comics anzuschauen, die zum Lachen animieren. Scheu dich nicht und lache laut und herzhaft. Entdecke wieder, wie befreiend es ist, lauthals zu lachen :) !

5 Finger für innere Ruhe , Gelassenheit

und Kraft

Heute möchte ich dir eine alte japanische Methode vorstellen, die dir hilft, mehr innere Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Dich auszugleichen und auszubalancieren. Schnell und nachhaltig. Diese Methode ist sehr einfach. Jeder Finger steht für ein bestimmtes Gefühl. In der Abbildung siehst du die Zuordnung. Der Daumen steht für Sorgen und Ängste, der Zeigefinger für Vertrauen und Sicherheit. Der Mittelfinger repräsentiert den Ärger und die Wut. Der Ringfinger steht für Traurigkeit und depressive Stimmung und  der kleine Finger kann dir helfen, deine Selbstachtung zu steigern. Und so gehts: ……weiter

Mentaltraining; erreiche deine Ziele

Mentaltraining   Das Leben selbst gestalten Die Klärung der eigenen Zielsetzung 1. Schreibe alle deine Wünsche und Ziele einzeln auf Karteikarten und bereite die beschriebenen Karten auf dem Tisch aus. 2. Suche nun den unwichtigsten dieser Wünsche heraus und lege diese Karte an einen gesonderten Platz. Sortiere dann aus den verbleibenden Karten wiederum den dir am wenigsten wichtig erscheinenden Wunsch aus und fahre so in dieser Weise fort, bis nur noch eine einzige Karte vor dir liegt, auf der nun derjenige deiner Wünsche notiert ist, ……weiter
Wie Mentaltraining dich beim erreichen deiner Ziele unterstützt
5 Finger für inner Ruhe und Kraft
MUT-Finger Zeigefinger nimmt Unsicherheit für mehr Zutrauen
GELASSENHEITS-Finger Mittelfinger reduziert Wut kontrolliert Groll
GUTE LAUNE-Finger Ringfinger nimmt die Trauringkeit macht entscheidungsfreudig
SELBSTACHTUNG-Finger kleiner Finge mehr Selbstvertrauen mehr positive Gedanken
SONNENSCHEIN_Finger Daumen verringert Sorgen hilft bei Ängsten
Monika Bucher
Massagen   Bachblütenberatung  Phytotherapie

Der Punkt für schnelle Stressreduktion

1-2 Minuten drücken

ANTISTRESSS-Punkt
Handmitte reduziert akuten Stress stärkt Optimismus hilft gelassener zu werden

Ölziehen; Entgiftung und Heilung

Das Ölziehen ist eine jahrhundertealte Methode, mit der man seinen Körper — vor allem aber den Mundraum — von schädlichen Toxinen befreien kann. Die Entgiftungsmethode stammt aus dem indischen Ayurveda, erfreut sich jedoch mittlerweile auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Auch in meinem neuen Buch beschreibe ich die Methode sehr ausführlich. Als alternative Heilmethode wird das Ölziehen bei fast allen Gesundheitsproblemen angewandt. Auch wenn die Wirksamkeit der Detox-Methode bei vielen Beschwerden noch nicht wissenschaftlich bestätigt werden konnte, ist das tägliche Ölziehen vor allem für die Mundgesundheit unumstritten: Gesündere Zähne, entzündungsfreies Zahnfleisch und …….weiter
Wie du am Ende deines Lebens wünschest gelebt zu haben, so kannst du jetzt schon Leben
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