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Monika Bucher, Kleinwangen Impressum
Dehnunübungen
Ob zur Behandlung und Vorbeugung von Schmerzen oder zur Regeneration nach dem
Sport – das richtige Dehnen von Muskeln und Faszien hat viele positive Effekte auf deinen
Körper. Doch immer wieder beobachten wir dabei dieselben Fehler, die sowohl die
positiven Effekte schmälern als auch zu Verletzungen führen können. In diesem Artikel
zeigen wir dir deshalb die vier häufigsten Fehler beim Dehnen, die du unbedingt vermeiden
solltest. Natürlich verraten wir dir auch, wie du es richtig machst. Weiter…
1
Untätigkeit schwächt, Überanstrengung schädigt, Übung stärkt
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