Wenn    wir    Lu    Jong    praktizieren,    kombinieren    wir    Position,    Bewegung    und    Atem. Verbunden   mit   Achtsamkeit,   bringt   diese   Kombination   Körper   und   Geist   vollständig   in Einklang.     Position     und     Bewegung     werden     genutzt,     um     wiederholt     Druck     auf bestimmte    Akkupressurpunkte    auf    den    Kanälen    auszuüben    und    so    Blockaden    zu öffnen.   Wir   arbeiten   sanft   mit   der   Wirbelsäule,   schaffen   Raum   um   die   Wirbel   herum und   berühren   geheime   Punkte,   um   emotionale   Blockaden   zu   lösen.   Wir   nähren   die Gelenke,    indem    wir    Blockaden    auflösen,    die    sich    andernfalls    als    Krankheiten manifestieren   würden.   Und   das   bewusste   Atmen   verhilft   uns   zu   innerer   Ruhe.   Lu   Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung. Lu   Jong   gehört   zum   geheimen   Wissen   Tibets.   Die   Übungen   werden   von   Meister   zu Meister weitergegeben. Diese   Übungen   sind   nicht   nur   im   Lotussitz,   sondern   für   ältere   Menschen   auch   auf einem Stuhl machbar.